Коррекционно-развивающая программа «Мастерская здоровья: суставная гимнастика»

Что такое суставная гимнастика для людей, перенесших инсульт?

 

Cуставная гимнастика — это специальный восстановительный комплекс упражнений, которые помогают в ранний период начать процесс восстановления способности контроля над движениями своего тела. Безусловно, он полезен на любом этапе реабилитации после инсульта.

Чем полезна суставная гимнастика?

• Она разрабатывает и укрепляет суставы, делая их подвижными и гибкими.
• Дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, что, в свою очередь, придает человеку уверенность при ходьбе, так как распределение нагрузки происходит равномерно.

Благодаря ей происходит стимулирование работы головного мозга, улучшается функциональное состояние центральной нервной системы, сердечнососудистой системы и мозгового кровообращения.
  • Повышается жизненный тонус человека, улучшается его настроение, появляется прилив бодрости и активности, что является важным фактором в период реабилитации после инсульта.

    • От чего зависит положительный результат занятия? 

    Результаты занятий в большей степени будут зависеть от желания, внимания, упорства и настойчивости занимающегося человека.

    Упражнения желательно выполнять ежедневно. В начале на выполнение всего комплекса обычно уходит 1,5 часа, затем — 1 час, а после усвоения комплекса — 20-40 мин.

    Чем полезны занятия, по мнению вигоровцев:

    • «Движения ноги стали свободными и управляемыми»;
    • «Восстанавливается координация движения»;
    • «Начал писать правой рукой»;
    • «Могу управлять своим телом».

    «Я верю в то, что движение – это жизнь,и можно научиться двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью, осознавая то, как работает наше тело».
    (Ведущая — психолог Ирина Михальчик)