Арт-мастерская «Искусство жить»

 

«Как быть счастливым и ощущать счастье?

Наша встреча началась со слов солнечного клоуна – Вячеслава Полунина, о счастье. Формула его счастья: «Создать в маленьком пространстве гармонию, а потом раздвигать ее как можно дальше. И делать это лучше всего в творчестве и игре». Сложно было не задуматься о том, что такое счастье для каждого из нас, по каким признакам можно распознать его? Делились разными мыслями: о тепле внутри, греющих воспоминаниях, бабочках в животе, о легкой походке и благости умиротворения. Это такая дорогая способность – ощущать счастье! Поддавшись счастью, творить! Или, творя, ощутить счастье. Каждый вразброс написал буквы своего имени и, став, на десятки минут, ребенком, превращал буквы в предметы, животных, сказочных существ. Благодаря веселой изобретательности, появились сколопендра, человечки-спортсмены, суровый казах, муравьед, столбы напряжения с птицами на проводах и даже червяк Геннадий. 

ноябрь, 2018

«Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту»

Пословицы и поговорки – как жизненная мудрость, подсказка на каждый день. На этой арт-мастерской, услышав английскую пословицу «Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту», каждый смог поделиться тем, что ему слышится в этой фразе. Смыслов было услышано много: и посыл разобраться в ситуации, и быть в деле, а не искать виноватых, акцентировать свое внимание на плюсах, а не минусах, и следить за своим настроением: ведь быть в хорошем настроении всегда приятнее. Захотелось и порассуждать на тему о том, что помогало зажечь свет внутри во времена непроглядной тьмы, что это такое: иметь в жизни свой свет? Ответы были разными: ответственность, вера, упорство, надежда на будущее, поддержка, общение, желание жить полной жизнью, внутренняя свобода, не смотря на физическую скованность… Вдохновившись беседой, создавали картины, давали им названия и с радостью делились своими впечатлениями и о процессе работы, и о впечатлениях об увиденном. Некоторые работы создавались сразу по замыслу автора: «жизненный путь», «снежинка», «молекула бензола» и т.д., а некоторые работы трансформировались в процессе творчества: так снежинка превратилась в кристалл, человек в дикобраза, а потом и в робота, елочка в вигвам, а ишак в жирафа. И такая трансформация натолкнула на мысль, что иногда стоит не спешить и побыть в процессе, дать идее выкристаллизовываться.

октябрь, 2018

Каков «зоопарк» нашего характера…

Первая встреча осеннего сезона началась с шутки: «Бабочки в животе, тараканы в голове, на душе кошки… Как прокормить весь это зоопарк?». Метафорически, упоминая животных, можно рассказать о чертах своего характера, о настроении. Было интересно поисследовать себя и пофантазировать о том, черты характера каких животных нам присущи. Самым популярным оказалось семейство кошачьих: независимая кошка, незамечающая неприятное, и кошка, что ходит сама по себе, соседствовали с ленивым, вальяжным котом и авантюристкой-пантерой. Нашлись еще хрупкая бабочка, что набралась силы, выходя из кокона, рыба, что идет против течения, и собака, демонстрирующая пример живости и энергии.

Задание на этой мастерской было непростым, обводя руку, и добавив несколько деталей, вигоровцы, незамысловатые фигуры, превращали в диковинных зверей: лошадей, жирафов, улиток и птиц. Шутливо начав мастерскую, с улыбкой на губах ее и завершили, унося с собой радость встречи, чувство любви, веселье и ощущение общности.

октябрь, 2018

Человек с «изюминкой»

Выражение «женщина с изюминкой» впервые прозвучало в произведении Льва Толстого. В его драме «Живой труп» один герой говорит другому: «Моя жена идеальная женщина была… Но что тебе сказать? Не было изюминки, — знаешь, в квасе изюминка? — не было игры в нашей жизни».

О чем же думаем мы, когда говорим о человеке с изюминкой? Это необязательно красота внешняя, но, однозначно, магнетизм, неповторимость, какая-то особенность, а кто-то шутливо отметил — «изюмительный» шарм. Интересным было и найти свою собственную изюминку-особенность, которая притягивает и очаровывает окружающих. Особенности были такими же разными, как и участники мастерской: прямолинейность, приветливость, благородство, доброта, любовь к людям, пунктуальность, способность слушать, бодрость и внимательная включенность.

Особенным было и само занятие: создание бутерброда с «изюминкой». Набор был необычным: ломтики хлеба, фруктов, специи, различные семена. Через какое-то время стол удивлял восточным изобилием. Пробуя бутерброды, поражаясь новым вкусам, вигоровцы отмечали особенности своих коллег: доброту, вкус, тонкость, отзывчивость, надежность, фонтанирование идеями, бодрость духа и креативность. Закрывая сезон и уходя на летний отдых, каждый унес с собой «копилку изюминок» и открытку-послание, напомнившую о важном…

май, 2018

Цветение в человеческой жизни

Цветение в природе может быть метафорой человеческой жизни. Одни растения цветут лишь один раз в своей жизни; такие растения тратят на развитие цветков и семян всю свою энергию, и, истощившись, гибнут. Другие растения цветут из года в год, достигая глубокой старости.

Цветение в жизни человека связано с периодами его жизни. Вигоровцам было интересно послушать коллег и поделиться тем как они «цветут», какой ветер их «опыляет», дает силы и энергию для жизни. Оказывается, стимулирует «цветение» музыка, чтение, дружба, трудотерапия, сотворчество, поддержка, дружеский совет и иногда даже выговор. Вдохновленные обсуждением, каждый смог создать свое дерево с цветущей кроной и крепкими, держащимися за жизнь, корнями. Такие разные деревья подпитывались и разной силой: силой доброты, устойчивости, твердости характера, авантюризма, бодрости, чувства юмора, многогранности, силой тишины. Одно из деревьев получило и удивительное название: Вигория майская! Сможете найти его на фотографиях?

май, 2018

Мой жизненный путь

В жизни есть место для удач и промахов, взлетов и падений, светлых и темных полос. Неудачи и поражения научили двигаться вперед и не сдаваться, тянуться к свету, несмотря ни на что. Один вигоровец сравнил жизнь с клавишами, но ведь из них можно извлечь мелодию…

Какой видится нам жизнь – путь из прошлого в будущее? Вигоровцы, порассуждав, поделились представлением о том, каким они видят свой жизненный путь. Солнечный, с любовью, с надеждой на будущее. С разным настроением, состоящий из «могу» и «пока не могу». Познавательный, заставляющий учиться. Со взлетами и падениями, с большими и маленькими открытиями, с предвкушением. Работы получились такими же светлыми и позитивными: как названия, так и чувства, вызванные ими. «Моя вселенная» — легкая, добрая, сверкающая, лучистая, «Жизнь» — переменчивая, кокетливая, волнующая, «Жизнь – вперед!» — светлая, целеустремленная, многообещающая, «Жизненный путь» — порядочный, собранный, с чувством юмора, добрый, утонченный, «Всевидящее око» — любознательное, горящее, «Третий глаз» — разностороннее, лучистое, мозаичное, насыщенное, сказочное, «Ковер — самогляд» — творческий, любознательный, игривый.

апрель, 2018

Что укрепляет мой талант жить (друзья моего таланта)

На протяжении жизни мы приходим к пониманию того, что каждый имеет свой талант, но одного таланта бывает недостаточно. Ему нужна внутренняя опора, способная поддержать его – эдакий друг, не бросающий его в трудную минуту. Как выяснилось у таланта в друзьях могут быть самые разные характеристики: терпение и усилие воли, доверие и вера, жизнестойкость и принятие, мужество и принятие себя, азарт и реализм, логика и уверенность в собственных силах.

Мы не только обнаружили друзей своего таланта жить, но и задались вопросом – как же его укрепить. И тогда каждый давал свой вариант ответа на вопрос товарища (писал на листочке автора вопроса). У каждого получился целый веер возможностей, из которых можно было выбрать подходящие и расширить свой репертуар (см. фото).

Работы вигоровцев удивляли многообразием: кто-то создал бутерброд, кто-то радугу, луноход, фонтан с птичкой, любовь, свободный зонт и рабочую обстановку… И эти работы, казалось бы, немного несерьезные, символизировали вполне серьезные качества, которые могли б укрепить дружбу с талантом: смелость, интерес к другому человеку, планирование, веру в себя, верность себе, смирение, кураж и радость каждому моменту жизни. В завершение встречи один из вигоровцев вполне резонно отметил, что: «Смысл есть во всем, только посмотреть нужно с разных сторон».

апрель, 2018

Наше внутреннее богатство

Наш внутренний мир удивителен и красочен, в течении жизни мы находим скрытые ресурсы, получаем новый опыт – копим свои внутренние сокровища. На этой арт-мастерской каждый вигоровец мог подумать о том, что в его внутреннем мире в избытке. Это внутреннее богатство обрело форму — было создано больше десятка тканевых картин.

Каких только внутренних богатств здесь не было!  Разнообразие переживаний, способность идти «через не могу», воздушность, светлая грусть, способность чувствовать своё тело, внутренняя музыка, лёгкость на подъём, умение пожалеть и даже умение «поставить другого на место».

Казалось бы, картины готовы, но чего-то в них не хватало… И тогда каждый, поразмыслив, смог сказать, чего ему не хватает для внутренней полноты, и кто мог бы с ним поделиться новой краской, своим достатком. Дарение частички своего качества товарищу было очень тёплым и личностным. Добавив один нюанс творение заиграло по-новому, картина была законченной. Получив эту наполненность, мы создали общую картину – калейдоскоп радости, сочетающий разность вигоровцев, разность жизни…

март, 2018

 

Переживание чувства причастности к миру

С одной стороны, мы все фатально одиноки, с другой нам важно быть в сообществе, важно быть причастным к нему. И эта причастность рождает внутри нас особые чувства и формирует качества характера. Кто-то из вигоровцев говорил о причастности к мужской сути, кто-то о причастности к трудовому коллективу и своей альма-матер, упоминали причастность к материнству, к спорту, к самому себе и, конечно же, о причастности к Вигору. Понимая, что суть, рожденная в причастности, в нас живет, вспомнили и о ней, эта суть остается в нас, как часть нашего естества: ею может быть ответственность, уникальность, человечность, любовь к людям, желание жить…  

Кто-то сказал, что «мир – это текст, каждый человек – слово в этом мире». Каждый, написав свое особенное слово — свою суть, потом смог щедро поделиться с остальными тем, какую суть он видит в тех, с кем плечом к плечу трудится в арт-мастерской.

Из россыпи слов, обозначающих, какую энергию несёт по собственному ощущению человек в мир, мы создавали свои небольшие истории (собирая в смысловую цепочку все появившиеся смыслы каждого участника), и похожие, и непохожие на остальные. Вот одна из них: «Одиночество приходит к Вере, Вера рождает Вдохновение, которое, а свою очередь, превращается в Радость. И тогда происходит превращение из неживого в живое. Когда приходит Понимание этого процесса, появляется Любопытство, Энергия и Творчество. Развиваются Скромность, Ответственность, Справедливость, рождается Содружество с другими».

март, 2018

Светлая память и сияние человека в нашей душе

Иногда нам приходится прощаться. На этой встрече арт-мастерской вспоминали безвременно ушедшую Наташу Дербенцеву. Мы поделились своими светлыми воспоминаниями о ней. Наташа была человеком теплым, любящим, с отличным чувством юмора. Но это не мешало ей быть справедливой, ответственной, непримиримой к лени, а когда нужно, строгой к себе и окружающим. Она восхищала своей деликатностью и весенней свежестью. Была человеком интересующимся и щедрым…

Разговор о смерти, это всегда разговор о жизни. Память о другом оставляет в нас сияние. Этот свет, как свет свечи — светлая память и благодарность другому. Этот день помог понять, чему мы благодарны именно сегодня.  Кто-то был благодарен за плечо рядом, за «свою стаю», за поддержку, за родных и близких. За жизнь, за сегодня, за «хрустящую» зиму с ярким солнцем, за наполненность и любовь в каждом дне… Эти искорки жизни помогли вигоровцам в создании стеклянных бусин, которые создавали под умелым руководством мастера Маргариты.

февраль, 2018

Душевное тепло человека

В этот раз мы говорили о душевном тепле, о том уюте, которое прячется внутри сердца. Вспомнили о том, что часто видим людей холодных и людей теплых. Решили порассуждать о том, что такое тепло душевное, как мы распознаем «теплых» людей. Порассуждав, вигоровцы пришли к тому, что теплый человек – человек отзывчивый, который думает не только о себе, но и о других. Лицо его светится открытостью и искренностью, не кажется напряженной и застывшей маской. Без внутреннего тепла нет и жизни. Но людей холодных можно «заразить» или отогреть своим теплом. Внутреннее тепло, как свет, исходящий изнутри, освещает тебя, освещает и окружающих тебя людей. Оно напоминает свечу, что горит внутри. И как символ внутреннего тепла, на этой встрече создавали подсвечники. Кто-то унес его домой, чтоб стало чуточку уютнее, кто-то решил поделиться с человеком, нуждающимся в тепле.

февраль, 2018

Мое прошлое, настоящее и будущее

Все меняется. День сегодняшний, когда-то бывший будущим, становится днем вчерашним. День вчерашний дарует опыт, день сегодняшний — учит наслаждаться тем, что есть, а завтрашний нам дарует цель и смысл идти дальше. Каждый высказал слова признательности своему прошлому: событиям, людям, трудностям. Пройдя, порой невозможное, вынесен бесценный опыт, закалился характер, какие-то черты характера усилились – упорство, терпение, настойчивость. Родители дали свою любовь и заложили фундамент, этот фундамент личности помог преодолеть трудности и закалить характер, дал способность восхищаться простым, ценить жизнь во всех ее проявлениях, восхищаться талантами остальных и находить их в себе. Болезнь усилила ценность жизни и придала ей особый вкус.

«Настоящее, тогда настоящее, когда оно стоящее». Если заглянуть в настоящее, то ценность его в ощущении жизни, ее вкусе, здоровье, возможности общаться и верить. А будущее вызывает любопытство и интерес – узнать, как все сложится, осуществится ли задуманное, хочется увидеть, как подрастают внуки, и, конечно же, будущее вдохновляет на новый опыт и творчество.

Подумав о том, как распределить процентуально своё ощущение удельного веса прошлого, настоящего и будущего в своей жизни, оказалось, что, больше вигоровцы находятся в дне сегодняшнем, они стараются чувствовать жизнь здесь и сейчас, а в прошлое погружаются и обращаются в будущее меньше. Хотя у некоторых людей эта картина выглядит иначе – прошлое занимает существенное место и имеет больший объём. С этими размышлениями каждый создал три мандалы: разного размера, цвета, с различными узорами, как олицетворение этих трех времен. Разноцветные мелкие камушки складывались в узоры, которые удивляли и увлекали своей жизнью. Каждый мог дать определения своим мандалам, и, не скупясь, откликнуться на разноцветье соседних работ. Настроенные на медитативный лад, мы вспомнили прошлое, насытились настоящим и угостились будущим…

январь, 2018

Кому  и за что благодарны в жизни

Первая встреча арт-мастерской в новом году началась с темы благодарности. Вигоровцы, мастерившие открытки для волонтеров, были тронуты словами благодарности, прозвучавшими в их адрес. Слова, сказанные с теплом и слезами на глазах, были весомыми и значимыми, кто-то удивился, что так точно отмечены индивидуальные качества, кто-то был восхищен заботой и порадован яркостью подарка. Получив порцию благодарности было сложно не отозваться в ответ и не вспомнить тех, кому благодарны мы. Вспоминали родных и близких, коллег и соратников.  Поразительно, что благодарность в сердце, мотивирует не только на слова, но и на дела — на выражение своей признательности. Кто-то понял, что нужно быть более бережным и нежным, кто-то решил больше вслушиваться в нужды супруги и не раздражать, было принято и решение не дергать лишний раз преподавателей, а кому-то захотелось напечь пирожков и запахом уюта окутать весь дом. Вооружившись инструментами, собрав самое яркое, каждый смог создать свое собственное выражение благодарности – вазочку, которую собрался вручить в знак благодарности.  Заканчивая работу, каждый поделился, какой цветок он хотел бы преподнести в вазе. Гиацинты, герберы, полевые цветы ждут пока их поместят в созданный подарок и отдадут со словами любви.

январь, 2018

Предвкушение Нового года

В декабре уже по всему чувствуется приближение Нового года, который у многих из нас ассоциируется с запахом пирогов и мандаринов, кофе и домашним уютом, тёплым хорошим настроением, встречей с друзьями и родственниками и, конечно же, подарками. В эти дни хочется подумать о жизни, почитать хорошую книгу, или под тихую музыку и приглушённый свет поговорить с близкими о важном или просто помолчать рядом. Особую радость доставляет общение с внуками, когда можно немного впасть в детство и подурачиться с ними, или порисовать и почитать. В эти дни хочется быть причастным к близким и далёким людям, переживающим трудные времена. Хочется выразить благодарность тем, кто даёт поддержку. Один из наших вигоровцев Ирина Б., например, расцвечивает мандалы, которые потом дарит волонтёрам и вигоровцам (и не только на Новый год, но и на день рождения). А что может быть лучше подарка, сделанного собственными руками!

Вот и мы с вигоровцами на арт-мастерской каждый год в декабре делаем подарки. Иногда – друзьям нашего Вигора, как-то делали подарки детям с особыми потребностями, занимающимся в Хосписе «Вера. Надежда. Любовь». Однажды рисовали картины, чтобы украсить стены пансионата для пожилых людей. А ещё делали новогодние открытки родителям детей, больных лейкемией, и проходящих лечение в больнице. На сей раз мы решили сделать особые новогодние послания благодарности нашим волонтёрам. Каждый из нас писал, каким для него является каждый из волонтёров. Затем мы собрали это в один поздравительный текст и вручили на Новогодней клубной встрече. А ещё мы сделали каждому волонтёру в подарок по новогодней игрушке, заполняя форму мишурой и новогодними украшениями. Самое главное, что делали мы это тщательно и с любовью. И это получилось очень личностно. 

декабрь, 2017

Кофейная живопись

Когда дни стали короче и темнее, хочется приостановиться и создать уют вокруг себя, подбодрить себя приятными занятиями. Вот и мы в это раз решили заняться кофейной живописью (рисованием растворимым кофе). Представляете, какой запах этих «красок»! И рисовали мы «с натуры» — всё было не бутафорским, а настоящим – и чашечки, и пирожные. После рисования мы с удовольствием «погурманили», обсуждая приятный процесс.

А перед работой мы делились друг с другом, как в это ненастное время мы поднимаем себе настроение. Кому-то достаточно включить радио и послушать, что интересного говорят. Или в компьютере найти весёлые вещи. Очень поднимает настроение желание сделать что-то красивое. И для начала кто-то отправляется на поиск нового рецепта вкусных булочек, которыми будет угощать близких. Кто-то находит фронт работ для трудотерапии дома или решает смастерить что-то полезное. Кто-то слушает ансамбль Битлс, подпевает и вспоминает, в чём ему повезло в жизни. Вот такие нехитрые и вполне эффективные способы позаботиться о своём настроении и бодрости духа. 

ноябрь, 2017

Звучание осени

Когда за спиной уже два осенних месяца, самое время задуматься о том, как же звучит для нас осень, что удивительного в этом звучании? Вигоровцы поделились своими осенними впечатлениями, оказывается, осень для кого-то может звучать мягко и тихо, а для кого-то она может быть звонкой: с переливами детского смеха. Осень шуршит золотыми листьями и раздается в небе курлыканьем улетающих журавлей. Звучит приглушенно: с треском поленьев в камине и дождем за окном. В этих звуках осени так много душевного тепла…

Каждому удалось найти свое звучание осени и в звуках колокольчиков. Колокольчики пели в унисон, не споря, а перекликаясь и дополняя друг друга. Стройные голоса колокольчиков напомнили о звоне колоколов, о том как люди собираются, услышав их призыв и в этом звоне так много для каждого. Торжественный звон очищает, помогает расслабить как мысли, так и тело, помогает отдохнуть, чтоб двигаться дальше по своему пути.

Сегодня хор колокольчиков вигоровцев звучал по-осеннему звонко, в каждом звуке была своя краска. И, благодаря им, встреча была по-особенному яркой. Яркими были и осенние листья, созданные своими руками. Насколько же непохожими друг на друга были они, и настолько же удивительными! Каждый листок был историей своей осени и своего звучания. Вигоровцы смогли дать облик осени в цветах и звуках, и тем самым наполниться душевной теплотой.

ноябрь, 2017

Надежность самого себя для себя

Мы с вигоровцами вспоминали, в каких ситуациях открыли эту самую надёжность для самого себя в себе. Оказалось, это ситуации преодоления, которые возникали в жизни неожиданно. Кто-то бежал эстафету на большую дистанцию и на втором дыхании одолел её и зауважал себя. Кто-то в молодости прошёл 37 км, так как транспорта не было, а надо было добраться до деревни. Один вигоровец вспоминал, как, служа на флоте, однажды не хватило кислорода при погружении, но справился. А другой человек на флоте устранял с товарищами поломку корабля, и шлюпка попала в шторм (вода захлёстывала).  После инсульта пришить пуговицу или завязать шнурки на ботинках оказалось тоже нелёгким испытанием. Да и вообще важно было принять всё случившееся, а потом научиться аккуратно одеваться и заботиться о себе.

Мы создавали из спичек дерево, с которым ассоциировали себя сегодняшнего. Оно многое испытало, но смогло укорениться и продолжить жить.

октябрь, 2017

Маскарад нашей жизни

Мы часто (осознанно и нет) используем маски в жизни. Мы с вигоровцами рассуждали, почему это происходит. По их мнению, радостная маска помогает не испортить настроение окружающим, когда у самого на душе грустно. При этом, маска помогает изменить и собственное настроение. Маска помогает сделать паузу, дает возможность отдохнуть, скрывая свои истинные мысли и эмоции, иногда защищает от чужой злобы, иногда маска равнодушия помогает защититься от боли и собственной уязвимости. Интересно, что маска дает возможность «сойти за своего» и получить нужную помощь. Но маска может быть и неуместной, ведь окружающие могут почувствовать ложь, распознав, что человек в маске, а приукрашенная маска свидетельствует о нескромности человека.

В обсуждении мы обнаружили, что маска всё же отражает характер человека, его главную эмоциональную черту и главную роль, которую он выполняет в жизни.

Оказалось, что вигоровцам не нравятся следующие собственные маски —  холодная, которая отворачивается от других, молчаливая и чужая, недовольная жизнью и напряженная, печальная, когда нет внутренней улыбки, лживая, замораживающая, угрожающая – не нравится, когда приходится «выпускать когти». Не нравится «прислонютая», когда в глазах много пустоты, обреченности, опустошенности и бессилия.

А нравятся маски сентиментальности и чувствительности, спокойствия и нарядности, умиротворения, доброты и улыбчивости, красивая — «гусары приехали». Нравится маска защитника, помощника, который всегда окажет поддержку, а ещё целеустремленная, которая смотрит в будущее, с верой и надеждой. Нравится благожелательная, когда в сердце любовь, но с небольшой отстраненностью. Хороша маска с миром внутри, спокойная, вдумчивая и внимательная к людям, а также веселая и жизнерадостная. От лица такой маски хочется сказать людям: «Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!», «Это просто дождь, а не слезы», «Давай дружить!», «Не разбрасывайся! Береги золотое сечение!», «Радуйся жизни!», «Молчите и слушайте!», «Береги мысли и сердце чистыми!», «Продумывай шаги вперед, не бойся расставаться с чем-то, все равно окажешься в дамках!».

октябрь, 2017

Птица счастья

В мастерской художника Виталия Ермолаева

август, 2017

Превращения в нашей жизни

На самом деле оказалось, что мы просто волшебники и в повседневной жизни можем превращать многое: затачивание карандашей – в аккуратность, сорняки – в пользу для здоровья, невзрачный лист – в чудесный мир и радость, а делая каждый день салат (попробуйте одной рукой), рождаем дисциплину. Заплетая внучкам косы – красоту, собирая грибы и ягоды, появляется хозяйственность, а готовя вкусное блюдо, создаём удовольствие в жизни и хорошее настроение. Приготовление борща – это спокойствие на всю неделю, а изготовление из хлеба румяных сухариков – это радость для других и бережливость. Мы можем скуку превратить в интерес, а бессмысленное занятие — в имеющее смысл, боль – в надежду, а потом – в силу духа. Мы умеем восхищаться простым в природе — дождем, листопадом, радугой, некоторые из нас могут превращать нитки (связав носки) в заботу, любовь и тепло к близким.

На арт-мастерской мы создали необычных рыб, несколько раз, превращая обычный лист бумаги то в весёлый горошек, то в красивую чешую рыбы…

май, 2017

Наши духовные корни

Занимаясь фототерапией, мы на сей раз пробирались через болота (кстати, хранящие чистейшую воду, поэтому оно служит естественным консервантом) к своим духовным корням. Вспоминали дорогих нам людей, которые научили нас чему-то жизненно важному, поддерживали в трудную минуту, были для нас образцом человечности и мудрости.

Бабушка, прошедшая всю войну и очень добрая, всегда помогающая людям. Дед, который попал в концлагерь в Саласпилс и сумел сбежать оттуда, а потом работал в милиции – отчаянный был человек. Добрая и заботливая прабабушка, которая вырастила с пелёнок. Двоюродный брат, живущий в Узбекистане и, не смотря на расстояния, навещающий и поддерживающий память о близких. Отец, который приучил читать. Мать, очень трудолюбивый человек – с 14 лет работала пастушкой, а потом в эвакуации валила лес по время войны и даже перевыполняла план. Папа, который в 14 лет экстерном закончил школу и поступил в институт. Дядя (мамин брат), который, заботился, часто приходил и поддерживал после смерти матери (сыну было только 7 лет), он очень любил петь. Отец, который всю жизнь проработал в прокатном цеху на большом заводе, он был с инженерным складом ума, был весёлым, добрым и трудолюбивым. Папа, он сам всего добивался, был конструктором, которому вручили государственную премию, очень любил музыку.

Мы ощутили свои корни как могучие и красивые, живые, яркие и цветущие, глубинные и переплетённые, умиротворяющие и отражающие многое, стабильные и честные, добрые и древние, добросердечные и великие.

май, 2017

Узлы на нитях судьбы

Сожму я в узел нить

Меж сердцем и сознаньем,

Хочу разъединить

Себя с моим страданьем.

                               Зинаида Гиппиус

Мы размышляли, какие узлы мы завязываем крепче, чтобы это придавало силы жить, а какие узлы учимся развязывать. Как сказал один мудрый человек, прощение – это развязывание узлов досады и обиды на нитях судьбы.

Один участник поделился, что он завязал узел здоровья, сказав себе: чтобы жить дальше, надо жить радостно. Другой заставил себя говорить правду взрослым детям, говорить с ними о жизни искренне. Некоторые завязали покрепче узел терпения. Им помогает вера и понимание, что всё приходит вовремя и в полном достатке. Покрепче завязывают наши вигоровцы узел любви, семьи и родственных связей, они помогают, чем могут и обучают тому, что знают сами, собирают близких за одним столом.

А вот развязывают узлы кошмарных сомнений и обиды на предательство, узел тяжелых воспоминаний, говоря себе: «Бог им судья…». Очень непросто и очень важно, по мнению вигоровцев, развязать узлы привязанности со своими повзрослевшими детьми. Ведь у них своя жизнь. Помогает отпустить детей способность посмотреть на себя со стороны и допустить – может я чего-то не понимаю…

Работали мы на сей раз в технике нейрографики (автор П. Пискарёв).

 

апрель, 2017

Прорыв в жизни

Наша арт-мастерская проходила 12 апреля – в день космонавтики, и мы посвятили её нашим космическим жизненным прорывам. В связи с этим вспомнился девиз «Сквозь тернии – к звёздам!». Это были прорывы через «не могу», через свои страхи и неловкости, через неверие других в меня и их скепсис к уверенности «я могу!», к вере «будем жить!», к красоте и даже восторгу свершений, преодолений и внутренних побед, к желанию жить по-настоящему, к свободе действий и самостоятельной жизни.

            Для кого-то это был прыжок с парашюта, для кого-то — получение прав автоводителя в 46 лет рядом с молодыми, для кого-то — трудный поход в горы, для кого-то — сложный выход из беспомощности в болезни, для кого-то —  служба в армии, для кого-то – способность выплыть самой, когда тонула, для кого-то — испытания водолазов, для кого-то – первые уроки математики, которые преподавала в роли учителя, для кого-то служба водолазом в Севастополе, для кого-то спасение бездомного котёнка и способность его выходить.

 

апрель, 2017

Тканевая терапия

Сегодня мы занимались тканевой арт-терапией. Вначале, выбрав понравившуюся ткань, каждый познакомился с ней, сделал то, что хотел. Некоторые примерили её на себя, почувствовали её фактуру и теплоту, рассмотрели цвета и рисунки. Затем было предложено выложить тканевую картину «Я в этот период жизни». Описывая себя, вигоровцы называли такие эпитеты: сберегающая и хозяйственная, собранная и задумчивая, мечтающая и весенняя, аккуратная и уютная, упорядоченный и надёжный, романтическая и солнечная, благополучная и любопытная, мыслящая и преодолевающая, тёплый и радостный, загадочный и мужественный.

А потом все создали картину «Каким я хочу быть». Что же изменилось? Захотелось стать более открытым и понятным для других, кому-то захотелось убрать границы, чтобы выпустить внутреннюю красоту и поделиться. Одному захотелось успокоиться и набраться солидности (ведь внук берёт пример), а другому – пустить радость в свою жизнь. Ещё захотелось «собрать себя», набравшись терпения, ведь когда руки и ноги слабые и болят, надо вспомнить свои успехи и послушать свои желания. Важно решить и сделать то, что можешь, а, возможно, и попросить помощи. Захотелось упорядочить свои мысли и приобрести устойчивость.

         Для следующей картины было предложено выбрать ещё один платок и создать картину «Моё взаимодействие с инсультом». Вигоровцы осознавали и делились: Чтобы не рвануло ещё раз, надо, чтобы не было раздражения, а для этого – примириться с тем, что случилось и идти дальше, жить по-настоящему. Важно согреть свою душу, в этом помогает любовь. Нужно задумываться над своими действиями, чтобы было хорошее настроение, чтобы не случилось короткого замыкания. Надо выбрать правильную дорожку, меньше спать, мало есть и делать что-то для других людей. Выбирать, что можешь делать, а что – нет, искать положительное в жизни. Не замыкаться в себе и двигаться к людям.

         Затем все объединились в пары и, не разговаривая, сделали общую работу «Наше взаимодействие» (из 4-х платков). И последней работы была «Забота о моём партнёре». После этой работы в парах каждый высказал пожелания партнёру и поблагодарил за сотрудничество.

март, 2017

Панорамное восприятие мира

Вначале мы обсудили, что такое панорамное видение ситуации. Это когда оно объёмное, целостное и одно дополняет другое. И мы замечаем связи одного с другим, которых не видели раньше. И чтобы «за деревьями увидеть лес» иногда в буквальном смысле надо полюбоваться панорамой, переключиться, отвлечься, а потом взглянуть на ситуацию ещё раз.

Мы вспомнили, наблюдение какой панорамы придаёт нам сил и энергии. Для кого-то – это бескрайнее море с шумом прибоя; для кого-то это деревья в городе, припорошенные снегом; для кого-то – это наблюдение заката с ярко красным солнцем, медленно скрывающимся за горизонтом; а для кого-то – это панорама собственной жизни – с её успехами и трудностями, удачами и потерями, а также дорогими людьми. Кто-то вспомнил, как знакомился с диорамой Севастополя, где можно разглядеть и целое, и частное и понять, как по-настоящему всё происходило. Много энергии даёт наблюдение за детьми, играющими на площадке или строящими снежную бабу или крепость.

После разговора каждый из нас с «особым рвением» приступил к созданию своей ресурсной панорамы с помощью техники рваной аппликации.

март, 2017

Пробуждение человека весной

Как же мы чувствуем своё весеннее пробуждение? Хочется одеться красиво, не идти, а лететь, хочется бежать и кокетничать, радоваться жизни, начинаю замечать хорошее. Хочется из дома вынести мусор, накопленный за зиму и вообще больше двигаться. В знакомом и старом хочется найти новое, интересное. А самое главное – хочется скинуть тягостную пелену и почувствовать тепло на душе.

Что же помогает скинуть тягостную пелену? Рецепты появились разнообразные – включить внутри ласковое солнышко, собрать родных за одним столом, сходить в баню и побалдеть, принарядиться, взяться за работу, которую раньше было лень делать, побыть побольше на природе, поговорить с самим собой и напомнить, что «чёрная полоса может быть взлётной» и это – временные трудности. Иногда помогает разговор по телефону с хорошим человеком, иногда – прослушивание классической музыки, а ещё – трудотерапия (какой-то физический труд) в саду или в квартире, прогулки через интернет по любимым местам детства и юности.

март, 2017

.

январь, 2017

Новогодние фантазии

декабрь, 2016

Дорожные знаки на пути восстановления после инсульта

(на основе нашего опыта)

декабрь, 2016

Эстафета добрых дел

Мы вспоминали те добрые дела (свои или других людей по отношению к нам), которые радуют душу и придают ей смысл. Вспомнилось и кормление дворовых кошек, голубей и уток, и угощение на Пасху пирогами и плюшками соседей, или вареньем из вишен. Нахождение новых необычных рецептов и угощение друзей, обучение игре в шахматы. Практически все вспомнили о подарках, как на Новый год и Рождество делали их своими руками и дарили. Один вигоровец рассказал, как соседская девушка раз в неделю приходит к нему и помогает спускаться с 4-го этажа, чтобы подышать воздухом на улице.

Уже традиционно на Новый год мы тоже делаем подарки своими руками и дарим их разным людям. На сей раз мы разрисовывали морские камешки, чтобы подарить их детям с особыми потребностями, посещающим центр «Вера. Надежда. Любовь». И в этих подарках – наши искренние пожелания им добра, радости, любви близких, побед – больших и маленьких повседневных, движения и исполнения желаний.

декабрь, 2016

Символ душевного благосостояния

В древние времена флюгер не только указывал направления ветра и украшал старинные храмы и здания, но и был символом благосостояния. И здесь важно было не только уметь «держать нос по ветру», но и действовать так, чтобы «ветер дул в паруса».

         Мы решили поработать углём в технике «негатив» (когда фон ярче фигуры), чтобы превратить его в позитив для себя. Каждый вспомнил ситуации, когда на душе было благостно и затем создал свой флюгер душевного благосостояния.

А вспоминались самые разные ситуации. Это было, когда за одним столом собиралась вся большая семья – весь род, все разговаривали и пели. Это, когда в парке летом радостно бегали дети и играли. Когда на пару дней брали рюкзаки и отправлялись в поход, а там – река, костерок, песни… А, ещё, когда в детстве ездили к бабушке, она встречала пирогами, а потом ходили на праздник в Аглону. Было очень душевно, когда сын пригласил в путешествие в Барселону, оберегал там меня и приглашал в кафе, на экскурсии. Вспомнилось, как на Пасху со всей семьёй отправились на пикник к морю, а там было куча народу – все радовались, играли, гуляли. На душе благостно, когда в гости приходят внуки, сразу чувствуется домашний уют.

ноябрь, 2016

Невидимый порядок вещей

Мы размышляли, о том, как мы вдруг иногда обнаруживаем невидимый порядок вещей, какую-то взаимосвязанность в, казалось бы, случайных на первый взгляд вещах. Ведь не только мы приручаем животных, но и они — нас. И свою судьбу мы в какой-то мере «заслуживаем». Иногда говорим себе: «Не дай Бог мне этим заниматься!» и через какое-то время именно там и оказываемся.

После инсульта один из нас понял – почему заболел, как он с горечью сказал: «Много дерьма натворил…» и сейчас хочет делиться духовным с близкими, хоть порою и не знает, как. Многие уже знают, что, если что-то раздражает в другом человеке, то это мы не замечаем в себе.

Интересно, что здесь на арт-мастерской можно делать всё по принципу «как получится», как бы отпуская свой контроль и напряжение, а потом в итоге открываются смыслы и удивительный мир самого себя. Жена одного из вигоровцев поделилась, что привела мужа за помощью в Вигор, а неожиданно нашла помощь для самой себя…

октябрь, 2016

Сила желания

Мы вспоминали ситуации, когда сила желания помогла преодолеть трудные ситуации и превозмочь свои страхи и самого себя. И даже, когда другие не верили и посмеивались, сила желания открывала новые способности человека. Одна женщина рассказала, как она в 50 лет начала учиться водить машину и первая после обучения (хотя в группе все были в 2 раза моложе) сдала экзамены и получила права. Другая вспомнила, как после инсульта очень захотела сделать приятное домашним и решила приготовить гуляш. Внутренне сказала себе: «А ну-ка соберись!». Один вигоровец поделился, как в 27-градусный мороз, хоть и было страшно, окунулся в прорубь в монастырской купели. Помогла вера в Бога. Другой вигоровец рассказал, как попал на флот, хоть вначале не прошёл по конкурсу в мореходку – пошёл через водолазную школу. И доказал сам себе «я могу!». В итоге мы пришли к выводу, что хотеть не вредно. Вредно – не хотеть!

октябрь, 2016

Мой талисман

май, 2016

Ощущение и переживание своего возраста

май, 2016