Koriģējoši–attīstošā programma „Veselības meistardarbnīca: locītavu vingrināšana”

 

  

  Ko var dot locītavu vingrināšana cilvēkiem, kas pārcietuši insultu?

 

 

Locītavu vingrināšana – tas ir speciāls atveseļojošu vingrinājumu komplekss, kuri palīdz pēc iespējas ātrāk, agrāk sākt atveseļot spēju kontrolēt sava ķermeņa kustības. Protams, šie vingrinājumi ir svarīgi un noderīgi jebkurā rehabilitācijas posmā pēc insulta.

 

 

  Ko tieši dod locītavu vingrināšana?

 

  • Šie vingrinājumi iedarbina un nostiprina locītavas, dodot tām kustīgumu un veiklumu.
  • Sniedz nepieciešamo ikdienas slodzi muskuļiem, nostiprina muguras, vēdera muskulatūru, kas savukārt dod cilvēkam pārliecību staigāt, tā kā slodze sadalās vienmērīgi.
  • Pateicoties šai vingrināšanai, tiek stimulēta galvas smadzeņu darbība, uzlabojas centrālās nervu sistēmas, sirds – asinsvadu sistēmas funkcionalitāte, smadzenes tiek labāk apasiņotas.
  • Paaugstinās cilvēka dzīve tonuss, uzlabojas noskaņojums, rodas spēku un aktivitātes pieplūdums, kas ir svarīgi pēcinsulta rehabilitācijas periodā.

 

  No kā ir atkarīgs nodarbības pozitīvs iznākums? 

 

 

Nodarbību rezultāti lielā mērā ir atkarīgi no katra dalībnieka paša vēlēšanās, uzmanības, pacietības un uzņēmības.

 

Vingrinājumus vēlams pildīt katru dienu. Sākumā parasti kompleksa veikšanai nepieciešama apmēram 1.5 stundas, pēc tam – 1 stunda, bet pēc vingrinājumu apguves – 20 – 40 minūtes.